logo

Music Norway er norsk musikkbransjes eksportorganisasjon.

Mental helse i korona-tider

Av Tina Brodal Publisert: 18. mar, 2020

Nina Finnerud i Music Norway er vår Mental Health Aid Worker.

Trenger du noen å snakke med? Nina Finnerud i Music Norway er vår Mental Health Aid Worker. Ta kontakt ved behov!

For å stoppe spredningen av koronaviruset har de aller fleste av oss nå hjemmekontor eller må være hjemme i karantene. Som følge av dette er hverdagen vår drastisk endret, og for mange bringer det også med seg mye usikkerhet og engstelse. De aller fleste av oss er mer isolerte enn vanlig.

Nina Finnerud er prosjektleder i Music Norway med ansvar for Norden, UK og Benelux-landene. Hun har også Mental Health Aid Worker-sertifisering via MHFA i London og er tilgjengelig til å slå av en prat på telefon eller skype, eller gå en tur om noen skulle trenge litt frisk luft og en uformell samtale.

Mental Health First Aid er en sertifisering som gir som gir grunnlag for å identifisere, forstå og hjelpe noen som kan oppleve et psykisk helseproblem.

– I disse korona-tider ser vi i Music Norway at mange plutselig får hverdagen snudd på hodet og står med en usikker framtid foran seg blant annet økonomisk og med tanke på videre arbeid. Det er derfor viktigere enn noen gang at vi lytter, svarer og beroliger bransjen der vi kan. Hvis noen føler at denne usikkerheten nå tar litt over eller at det å ha hjemmekontor eller sitte i karantene kan føles isolerende og ensomt kan det være fint å ha noen å snakke med. Jeg tar gjerne en prat hvis noen ønsker noen å snakke med, eller om du eventuelt vil vite mer om hva Music Norway kan gjøre for deg, sier Nina Finnerud.

Nina Finnerud kan nås på:

E-post: nina@musicnorway.no

Telefon: +47 990 91 868

NB: Vi gjør oppmerksom på at Finnerud ikke har kvalifikasjoner som psykolog eller terapeut.

Noen enkle råd på hvordan å beholde god psykisk helse i karantene:
– Hold deg i aktivitet. Hvis du har mulighet til å gå deg en tur kan frisk luft og/eller annen fysisk aktivitet virke positivt for god mental helse.

– Prøv å hold på rutiner. Sov, stå opp og spis til faste tidspunkter.

– Hold kontakt med venner, familie og kollegaer på de plattformene som er sikre for deg og dine nærmeste.

Mer info og råd om mental helse her:
https://mentalhelse.no
https://helsenorge.no/psykisk-helse

Kommentarer

Relatert innhold